In een wereld die altijd in beweging is, staat één ding als een paal boven water: de opvallende carrière van dr. Howard Tucker, die zelfs op 102-jarige leeftijd nog steeds bekendstaat als de oudste werkzame arts ter wereld. Met meer dan 75 jaar ervaring in de geneeskunde blijft hij niet alleen zijn patiënten behandelen, maar ook mensen inspireren met zijn inzichten en adviezen. Zijn verhaal wekt bewondering, niet alleen door zijn lange loopbaan, maar zeker ook door de lessen over gezondheid en levensstijl die hij meegeeft.
Een parcours vol leer en werkplezier
Dr. Tucker startte zijn medische avontuur in 1947, het jaar waarin hij zijn diploma haalde. Hij koos voor neurologie (een vakgebied dat hem gedurende zijn indrukwekkende carrière veel voldoening heeft gebracht). Tijdens de Tweede Wereldoorlog diende hij als arts in de U.S. Navy en later bekleedde hij de functie van hoofd neuroloog voor de Atlantische Vloot tijdens de Koreaanse Oorlog. Zijn leergierigheid stopte niet: op 67-jarige leeftijd rondde hij ook nog eens een studie rechten af (een teken van zijn blijvende interesse en slimme geest).
Actief blijven in lastige tijden
Ook tijdens de COVID-19-pandemie liet dr. Tucker de mouwen opstroppen. Hij bleef patiënten behandelen en anderen onderwijzen, en wist op sociale media – vooral op TikTok, waar hij meer dan 100.000 volgers heeft – op een speelse manier kennis te delen met jongere generaties (een mooie mix van traditie en moderniteit).
Gezondheids- en leefstijladviezen
Dr. Tucker is ervan overtuigd dat een actief brein en sociaal contact helpen om dementie tegen te gaan. Hij wijst erop dat zowel lichamelijke als mentale beweging belangrijk zijn voor een lang en gezond leven. Zo adviseert hij dingen zoals:
- wandelen
- thuis fietsen op een hometrainer
- lichte fitnessoefeningen om fit te blijven
Daarnaast waarschuwt hij voor roken en het gebruik van cannabis (omdat deze gewoontes slecht zijn voor je gezondheid). Hij onderstreept ook dat het loslaten van gevoelens als haat en wrok helpt om stress te verminderen en een gezonde bloeddruk te behouden. Verder deelt hij dat een gevarieerd dieet, met aandacht voor matiging en balans, een vaste waarde is in zijn ideeën over gezondheid.
Persoonlijke levensstijl en filosofie
Ondanks al zijn strenge adviezen geniet dr. Tucker af en toe van de simpele dingen in het leven, zoals een martini, ijs of donuts. Hij maakt graag wandelingen of sneeuwschoenwandelingen met zijn kinderen (dat houdt hem fit en ontspannen).
Met bijna 68 jaar huwelijk achter de rug, koestert hij ook vriendschappen tussen verschillende generaties, omdat die de blik op het leven verrijken. Zijn levensfilosofie luidt dan ook: “Ik let niet op mijn leeftijd”—een mooie herinnering dat je nooit te oud bent voor nieuwe avonturen.
Hij is tegen het volgen van extreme diëten en strakke routines, omdat hij gelooft dat het geheim van een lang leven schuilt in genieten van de kleine dingen en het vinden van een goede balans.
Dr. Howard Tucker’s verhaal is indrukwekkend, niet alleen door zijn leeftijd of prestaties, maar vooral door de waardevolle wijsheden over gezondheid, welzijn en levensvreugde die hij met ons deelt. Zijn levenspad laat zien dat als je openstaat voor vernieuwing en zowel mentaal als lichamelijk actief blijft, je een gezonder en gelukkiger leven kunt leiden, ongeacht je levensfase.
